Ирина Ковалева
Уникальной методикой Сергея Спринсяна заинтересовались россияне и белорусы. Ученые хотят знать, как 57-летний павлодарец победил мороз и придумал свой метод оздоровления. Однако Сергей Григорьевич сообщил, что прежде всего он “болеет” за своих казахстанцев. И намерен раскрыть секреты соотечественникам, чтобы помочь им стать бодрыми и здоровыми. Нынешний урок Спринсян посвятил не другу, а врагу: злостному противнику всяких начинаний, который в свое время чуть не помешал ему продолжить занятия. Это страх

Что делать, если во время дыхательных упражнений на улице испортилась погода - поднялся ветер или пошел дождь? В этой ситуации Сергей Спринсян советует ориентироваться на собственное настроение. Если человек не боится и дождик ему не помеха - можно смело вдыхать и выдыхать дальше. Опять же сельчанину можно не опасаться вредных выбросов, говорит Сергей Григорьевич. Жителю промышленного центра с массой предприятий стоит подумать. Впрочем, и в таком случае не стоит бежать от дождя, если есть желание позаниматься дыхательной гимнастикой под струями воды. Нужно только оставить на теле одежду из хлопчатобумажной ткани.
Потоки дождя и молнии дают необыкновенный прилив сил и энергии, говорит Сергей Григорьевич. Но если есть страх, заниматься на улице во время дождя не стоит. Упражнения должны приносить только позитивные эмоции.
Необходимо прислушиваться к себе. И если есть хоть капля боязни, лучше отложить прибавление количества вдохов и выдохов или понижение градусов воды для обтирания.
Методика Спринсяна, говорит автор, предполагает важный аспект - избавление от страха. Сам Сергей Григорьевич рассказывает, что он боялся, испытывал разного рода страхи на протяжении первых пяти лет занятий по своей методике. Но человек оказался сильней - и вот уже 10 лет понятие страха, как таковое, у Спринсяна отсутствует.
Начинающий заниматься по методу Спринсяна должен тоже постепенно избавляться от этого парализующего и тормозящего любое развитие чувства, советует Сергей Григорьевич. Кстати, Спринсян обвиняет страх в понижении иммунитета у людей. Он объясняет это так: страх, как эмоция, действует сокрушительно на защитные свойства организма. И зачастую человек этому просто подчиняется. А нужно стать выше своих собственных негативных эмоций. И прежде всего не бояться холода, сделать его своим другом.
“Бояться нужно только Творца! А в целом нужно избавиться от страха, чтобы не навредить себе и другим”, - уверен Сергей Спринсян. Все в руках человека, в его силах. Важнейшие прописные истины давно известны - это человеколюбие, независимо от национальности, цвета кожи и вероисповедания, пространства и цивилизации. Нужно стать дружелюбным, простить своих врагов, какие бы каверзы те ни строили.
Воспитав в себе человеколюбие, мы переходим в категорию очищения духа, считает Сергей Григорьевич. Не только здоровье и долголетие, но и чистая цивилизованная нравственность - вот чего должен достичь человек, занимаясь по его методике, поясняет Сергей Спринсян.

Павлодар