Дряхлость - в радость!

Виды физической активности для людей преклонного возраста, которые позволят нам продлить увядание.
 
Спортивное завязывание-развязывание шнурков (из положения лежа, сидя и в наклон).
 
Сматывание-разматывание скакалки или провода слухового аппарата (если у вас проводной).
 
Оздоровительный очищающий кашель после аэробного курения.
 
Упражнения с дверным доводчиком.
 
Прыжки через час.
 
Шаркающий бег (бег с невысоким подниманием ступней, “стариковская ходьба”).
 
“Скандинавский сон”. Лечь в постель со скандинавскими палками в руках и старательно двигать ими в такт сну. Можно совмещать скандинавский сон со скандинавской ходьбой во сне.
 
Вообще следует приучить себя заменять бессонницу (длительное лежание с открытыми глазами) крепким здоровым сном. Или, по крайней мере, чередовать крепкий сон и бессонницу. Сон важно сопровождать аэробным храпом и спортивным переворачиванием с боку на бок из положения лежа.
 
Очень полезно завести кота для наращивания мышечно-кошечной массы. Рекомендуем ежедневно с усилием гладить кота поочередно правой и левой рукой (2-3 подхода в день по 1 минуте). В отсутствии кота - гладить колени.
 
Диск “Здоровье”. Вам понадобится старый дисковый телефонный аппарат, на котором нужно накручивать диск для вызова врача всеми пальцами в течение часа.
 
GO-GO-лифтинг (ходьба в лифте). Зайдя в лифт, не стойте столбом, а переминайтесь с ноги на ногу (ходьба на месте, если кто помнит). Такая ходьба позволит вам скоротать время в поездке и поможет скрипам в опорно-двигательном аппарате заглушить скрипы лифта.
 
Во время просмотра теленовостей очень полезно топать ногами и гневно трясти “батогом” (специальная гимнастическая палка), глядя на все эти безобразия, и время от времени с силой плевать на экран. Эти упражнения помогут укрепить сердце, которое кровью обливается, когда видит все эти безобразия и бардак.
 
Быстрая ходьба пальцами одной, а затем другой руки по столу (не менее 100 шагов), бег трусцой, прыжки, приседания пальцев, шпагат.
 
Фехтование средними пальцами левой и правой руки между собой. Поединки - три раза в день по минуте с перерывами на 15 секунд.
 
Упражнения с бровями. Комплексы “Бука”, “Удивление”, “Волна бровями”.
 
Спортивное ориентирование без очков.

Обуй глаза!

Признаки того, что вам срочно нужны очки

Шляпа, трость и бородка у вас уже есть.
 
Вы не видите, куда прете.
 
Вы не увидели стопроцентный пенальти.
 
Вам часто плюют в глаза.
 
Вы не можете прочесть, в каком дагестанском селе произведен этот виски.
 
Вы - пожилая мартышка.
 
Вам надо найти другие очки.
 
Вы играете в World of Tanks, не замечая, что компьютер выключен.
 
Вы вяжете, держа спицы максимально вытянутыми руками.
 
Вы не видите разницы между “Ш” и “Б”.
 
Вы не можете отличить мух от котлет.
 
Вблизи у жены грудь, на ваш взгляд, маленькая, а у других женщин (вдали) большая.
 
Вы невооруженным глазом не можете отыскать на небосводе Первую Карликовую галактику в Большом Псе.
 
Вы никак не можете найти гвоздик, чтобы подковать блоху.
 
В женской бане вы способны лишь подслушивать.
 
На фото в паспорте вы в очках.
 
Вы не видите в этом тексте ничего смешного.