Вода важнее кислорода? Асан Куанов Пить. Охладить организм прохладной чистой водой. Пожалуй, это самое сильное желание в жаркие дни! Однако не только жажда заставляет человека испытывать этот постоянный недостаток влаги. Существует ряд причин, который вкупе можно назвать природным инстинктом Тело взрослого человека на 65 процентов состоит из воды. Чем моложе организм, тем он богаче водой. Месячный эмбрион состоит на 97 процентов из воды, новорожденный - на 75-80 процентов. У пожилых людей содержание воды составляет 57 и менее процентов. Вода - источник жизнедеятельности каждой клеточки тела. Известно, что ровно семь дней организм может продержаться без этой живительной влаги.
Незаменима вода в дыхательном процессе: она требуется для выдоха. Вода увлажняет кислород для дыхания. Что касается потребления еды, вода помогает преобразовывать пищу в энергию. А также способствует усвоению организмом питательных веществ. Кристально чистая вода выводит из организма отходы жизнедеятельности.
 | | Красота не требует жертв |
Для нашего нормального самочувствия и обеспечения жизнедеятельности организма необходимо соблюдать питьевой режим. Человек остро ощущает изменения содержания воды в организме.
При потере воды до 2 процентов веса тела (1-1,5 литра) появляется жажда, при утрате 6-8 процентов наступает полуобморочное состояние, а при нехватке 10 процентов появляются галлюцинации. Однако если человеку будет недоставать свыше 20 процентов воды, этот уровень можно уже называть смертельным.
По словам вице-президента ЗАО “Казахская академия питания”, доктора биологических наук, профессора Юрия Синявского, в среднем взрослый человек обычно потребляет 30-40 граммов воды на 1 килограмм веса тела. Или по-другому - 2,5 литра воды в сутки, ровно столько, сколько выводится из организма.
Однако у каждого человека существует своя норма потребления, поскольку это зависит от его физиологического состояния. Чем больше нагрузки испытывает человек, тем больше воды он потребляет.
Сейчас на отечественном рынке появилось множество марок минеральной воды казахстанского производства, часть из которых абсолютно не уступает по качеству иностранным маркам. Но следует помнить, что пить лечебно-столовую и лечебную воду надо по назначению врача! Так как ее неконтролируемое потребление приводит к нагрузке на почки, печень, систему обмена веществ.
Особенно это касается воды высокой степени минерализации, таких как “Боржоми”, которые должны продаваться исключительно в аптечной сети. Другое дело - питьевая вода, которая имеет низкую степень минерализации и может употребляться без назначения врача.
Однако если употреблять столовую воду в умеренных количествах, она имеет массу полезных свойств для организма. В частности, как нам рассказала администратор Института красоты “Герлен” Раушан Рахманова, эта вода выводит из организма токсины. Кроме этого, людям, страдающим отеками, нельзя ограничивать себя в воде вопреки устоявшемуся мнению.
- В последнее время наши клиенты стали чаще использовать минеральную воду в качестве ополаскивателя волос, так как у многих людей обычная вода вызывает побочные эффекты, - говорит Раушан Рахманова.
И еще. Вниманию молодых и красивых!
По словам генерального директора модельного агентства “San Bell Kazakhstan” Алены Ривлиной, красота и вода - неразделимое целое. Минеральная вода выводит шлаки, чем способствует улучшению цвета лица. Кроме этого, она способствует похудению или поддержанию определенного веса человека, так как способствует обмену веществ. Однако не стоит забывать, что положительных результатов можно добиться только при употреблении негазированной воды.
- Наши модели пьют ледяную воду за полчаса перед употреблением пищи. В результате желудок начинает активно работать, нагревает эту воду и ко времени потребления еды аппетит резко снижается, - советует Алена Ривлина.
Так что пить или не пить - вопрос не стоит. Конечно, пить!
|
