Могучая леди с мягким сердцем Роман Лопатенко Когда я впервые оказался на соревнованиях по бодибилдингу, глаза у меня разбегались от огромного количества мышц, собранных в одном зале. К гнетущей обстановке вроде бы привык, но когда на сцену вышли девушки, я снова был повержен в шок. Никогда не думал, что женское тело можно превратить в фигуру Геракла. Особенно выделялась та, которая в итоге стала победительницей. Как я потом узнал, это была абсолютная чемпионка Казахстана и Азии алматинка Елена Попова Ух ты,
какие бицепсы!
- Елена, извините за некорректный вопрос, вас с мужчиной часто путают?
- Сейчас как-то не особо, а вот в молодости частенько в автобусах слышала в свой адрес: “Парень, передай за проезд”. Просто я любила короткие прически, носила постоянно брюки, а фигура у меня всегда спортивной была.
 |
- А вообще, как давно вы в спорте?
- С шестого класса я серьезно занималась фехтованием, доросла в нем до кандидата в мастера спорта. Где-то на третьем курсе учебы в энергетическом институте я параллельно увлеклась дзюдо. Но, позанимавшись два года, я бросила это дело, даже в соревнованиях серьезных не участвовала.
- Почему же?
- Ну не мое это. Просто я поняла, что женщины настолько жестокие. Если у мужчин злость носит чисто спортивный характер, то у прекрасного пола все намного искреннее и натуральней. А я по натуре добрая и жестокости не переношу.
- Когда же вы поняли, что созданы для бодибилдинга?
- Сначала я еще успела позаниматься кунг-фу. После института моего будущего супруга забрали в армию, и я два года овладевала искусством восточных единоборств. Здесь я поняла, что такое настоящие физические нагрузки. А непосредственно тяжестями я начала заниматься только после рождения ребенка, и то сначала я ходила на аэробику. А потом друзья мужа, которые занимаются бодибилдингом, увидели меня в зале и говорят: “Ух ты, какие бицепсы! С такими мышцами грех не заняться тяжестями”. Ну я и увлеклась.
- И когда состоялся первый выход на помост?
- В 98-м году я начала серьезно готовиться к первым соревнованиям, но меня постигла неудача. Я сломала копчик, а если точнее, шестой позвонок, и выступить не удалось. Зато в 99-м году меня ждал успех. Я стала чемпионкой Казахстана, а буквально через два месяца выиграла и чемпионат Азии. Спортсменка, жена,
мать и инженер
- И все-таки лично для вас бодибилдинг - это профессия или хобби?
- Сначала, конечно, тренировки были как простое увлечение, но после первых побед появился стимул, результаты, которые постоянно хочется улучшать. И в то же время это не профессия. Тренируюсь я всего раз в день, потому как на большее нет возможности, я ведь, кроме того, что спортсменка, еще и жена, мать и ответственный работник.
- Где трудитесь?
- Работаю по специальности на телефонной станции, инженер первой категории. У меня нормальный восьмичасовой рабочий день, так что все надо успевать.
- Я так понял, с мужем вы познакомились еще в студенческие годы?
- Да, на четвертом курсе я подрабатывала в доме отдыха, и сестренка попросила меня достать три путевки. Она приехала с подружкой и с моим суженым, получается я его у сестренки увела. (Смеется).
- И как семья относится к вашему увлечению бодибилдингом?
- Муж сам регулярно ходит в тренажерный зал, поэтому моими успехами гордится. А вот дочка, ей уже 11 лет, постоянно удивляется: “Мама, ну зачем такие мышцы?!” Пыталась я ее заставить таэквондо заниматься, но с горем пополам она год ходила на тренировки, и я поняла, что дочь у меня не спортивная. И с этого года я ее на музыку и танцы отдала.
- Кстати, о танцах. Ведь бодибилдинг - это не только поднятие тяжестей, здесь ведь еще и пластика нужна. Как вы этому учились?
- Да, с этим мне действительно сложно, потому что танцами я никогда в жизни не занималась. Выкручиваюсь по-другому: смотрю видеозаписи выступлений, придумываю что-то свое на основе чьего-то, иногда импровизирую. Конечно, было бы неплохо заняться хореографией, но у меня опять-таки не хватает времени.
- А рацион вашего питания сильно отличается от того, что едят обычные люди?
- Особой диеты, в принципе, нет, просто надо соблюдать соотношение питательности и энергоемкости пищи. 60% углеводов, 35% белков и только 5% жиров - поначалу было тяжело отбирать продукты, а сейчас это уже привычка.
- Можете дать совет девушкам, страдающим излишним весом, как сделать фигуру стройной?
- Это все очень индивидуально, у каждого человека своими проблемные зоны. Ну, если в общем, самое главное - меньше есть. А то некоторые говорят: “Я на диете”, а сама намазывает на хлеб масло, поливает сверху сгущенкой и ест его один раз в день. Кушать надо маленькими порциями в течение дня, допустим, каждые два часа, и ни в коем случае не есть перед сном. Ну и максимально загружать себя физически. Мощная снаружи,
мягкая внутри
- Какие-нибудь другие виды спорта, кроме единоборств и бодибилдинга, вам нравятся?
- Я, если честно, игровые виды спорта не очень люблю. Предпочитаю индивидуальную работу, а бодибилдинг вообще идеальный вариант - бить никого не надо и в то же время физической и моральной нагрузки предостаточно.
- Вот спортсменов-мужчин называют бодибилдерами, а женщин как величать? Бодибилдерши?
- (Улыбается). Ну, наверное, по-другому не скажешь.
- И что же чувствует бодибилдерша, стоя на сцене и красуясь своими прелестями перед полным залом зрителей?
- Да зрителей-то толком и не видно на подиуме, потому что очень сильно бьют в глаза софиты. А внутри особых чувств нет. Для меня это давно уже спорт, а не увлечение, и я выхожу на сцену показать плоды моего упорного труда и на высоком уровне показать всю программу.
- А где же волнение?
- Волноваться я начинаю за месяц-два до соревнований, смотрю, где у меня слабые места, делаю упор на них. А за три-четыре дня до старта волнение пропадает, потому что ничего с собой физически ты уже сделать не успеешь и готовишься морально.
- Многие считают, что для девушки бодибилдинг неприемлем. Мол, это уже не красота, а извращение. Как вы к этому относитесь?
- Понимаете, красота понятие относительное. Для меня это красивые, рельефные и упругие мышцы. Или взять вот этих худеньких, стройненьких молодых девочек - руки, ноги болтаются, как плети...ну разве это красиво? А вот если таким девчонкам немножко поработать с отягощениями, хотя бы с гантелями, то мышцы войдут в тонус, появится рельефность, и тело будет по-настоящему красивым.
- Могучее тело, сильные мышцы, богатырский вид, а внутри-то вы, наверное, добрая, мягкая?
- Даже чересчур. Иногда, бывает, даже нужна какая злость, а не хватает. Я бодибилдинг поэтому и считаю для себя идеальным видом спорта. Здесь присутствуют сила, мощь и в то же время нет этого гнева соперника. Вся борьба идет заочно. Вообще бодибилдинг не так ужасен, как многие его себе представляют.
- Что ж, спасибо вам. Удачи!
- И вам того же.
|
