Вы можете поставить свою оценку в конце страницы
Жизнь как фактор риска  От чего более всего умирают казахстанцы? Ответ на этот вопрос не оригинален: от заболеваний системы кровообращения. Весь мир страдает от этой же напасти. Калорийная рафинированная пища, недостаток движения, вечные стрессы, алкоголь и курение в союзе с плохой экологией дают нам разнообразный спектр болячек и высокую смертность. По большому счету, мы страдаем от собственной лени и обычной безалаберности - как общечеловеческой (загрязнением окружающей среды занимается весь мир), так и личной (зарядка по утрам не вписывается в плотный график). Врачи давно бьют тревогу и призывают разумно подходить к ресурсам организма. Однако до бегущей массово от инфарктов Америки нам еще далеко, так же, как до китайской йоги, гимнастики для дыхания или похода к психологу. Почему? Может, все дело в том, что мы не знаем, что такое здоровый образ жизни и от чего проистекают все наши болезни? Dалее
1.Что для вас означает
выражение “здоровый образ жизни”?
2. А гимнастику по утрам вы делаете? Венера Нигматулина,
актриса:
1. Как любой здравомыслящий человек, я руками и ногами выступаю за здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни рождается от здоровой мысли. Внешнее и физическое состояния неразрывно связаны. Мы все живем по законам природы.
2. Я и мои дети стараемся каждое утро выполнять гимнастику. Любим ходить в горы. Свежий воздух очень полезен для здоровья. Очень жаль, что в идеале то, что стремишься выполнить, не всегда удается. Дана Орманбаева,
pr-директор мега-
проекта “Super Star.KZ”:
1. Надо побольше высыпаться. Очень хорошо отношусь к су-джок терапии, иглоукалыванию. К счастью, лично мне не приходилось испробовать это на себе, но я верю, что это действенные методы. Уважаю гомеопатию. Я не пью никакие добавки, но не осуждаю такой способ поправить здоровье. Ко всему отношусь лояльно.
2. Периодически хожу в спортивный зал, сауну, занимаюсь аквааэробикой и другими групповыми программами. Но зарядку по утрам не делаю. У меня очень активный образ жизни, который заменяет мне любую физкультуру. Жамиля Серкебаева,
музыкант:
 1. Мы - артисты. А это такой народ, который всегда, при любых обстоятельствах должен хорошо выглядеть. Прекрасному внешнему виду и самочувствию способствует здоровый образ жизни. В настоящее время я себе не отказываю ни в еде, ни в каких-то других удовольствиях жизни. А в нетрадиционную медицину я не верю. Я - реалист. Может быть, это передалось мне от родителей, они у меня консерваторы.
2. Утром, я считаю, нужно потянуться, как это делает кошечка. Именно так я и поступаю. На тренажеры, бассейны и прочие оздоровительные процедуры у меня не хватает времени. Сауле Усенбекова,
поэтесса:
1. Человек должен проявить свою волю, навести порядок и мир в душе. Внутренняя организация духа соответствующим образом отражается на физическом состоянии. Разбалансированность настроения может отразиться на здоровье, в делах человека. Идеальным примером для меня служила моя бабушка - маленькая, хрупкая женщина, на чьи плечи лег груз ответственности и материнства. Мне помнится ее могучий дух, удивительная мудрость, просветленность и скромность. Она понимала смысл своей жизни как ношу. Нужно осознать смысл бытия, и знания помогут обрести гармонию и свет в душе. Сейчас люди бросаются из одной крайности в другую, экспериментируют со здоровьем. В таких случаях вопрос о здоровом образе жизни остается открытым.
2. Стараюсь поддерживать себя в форме, но каждый день делать зарядку не удается. Лина Галимгереева,
мастер-модельер международного класса:
 1. Здоровый образ жизни надо начинать с самого утра. Открыть окно, подышать свежим воздухом, несмотря на погоду. Как говорится, у природы нет плохой погоды. Естественно, нельзя ни пить, ни курить. Все, взятое в больших дозах - алкоголь, спиртное и другие вредные привычки, - вредно для здоровья. Я осторожно отношусь к различным нетрадиционным методам лечения и стараюсь редко их применять на практике. Самое главное - с добром и теплом относиться к людям.
2. Да, зарядкой я начинаю каждое утро. На весь день остается приподнятое настроение. Хочется дарить людям только свет и тепло. Лариса Стародубцева,
стилист-визажист:
1. Обязателен для меня спорт. Я люблю кататься на коньках, занимаюсь горнолыжным спортом. Летом - обязательно бассейн. Лучшее питание - домашний суп. Его я каждый день готовлю.
2. По настроению. Но я люблю все, что связано со спортом.
Подготовила Сауле Ынтыкбаева
Ведущая полосы Ирина Гайкалова
|
